Gruppenkurse: 

 

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha heißt "Sonne" und Tha heißt "Mond". Yoga heißt "Einheit/Harmonie" Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings als das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes und richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an den energetischen und geistig-emotionalen. (Quelle:Yoga-Wiki)

 

In meinen Yogastunden ist mir Qualität sehr wichtig. Daher sind in meinen Gruppenkursen maximal 10 Teilnehmer/-innen auf der Matte.  So kann ich jeder/-m Einzelnen die nötige Unterstützung und Begleitung zukommen lassen die er/sie braucht.  Eine klassische Hatha-Yogastunde beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Dehn-und Kräftigungsübungen sowie eine Endentspannung. Wöchentlich wechselnde Themen/Schwerpunkte machen die Yogastunden abwechslungsreich. 

Durch regelmäßige Praxis lernen wir unseren Körper wieder besser kennen und sind in der Lage, sie genau den Fähigkeiten und Möglichkeiten anzupassen. Ein liebevoller Umgang mit uns selbst  birgt ungeahnte Möglichkeiten. Wir praktizieren vor allem mit Freude, ohne jeglichen Leistungsdruck.

Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Aktion und Pause,  lehren wir unseren Körper zur Ruhe zu kommen und sich ganz hinzugeben in die Stille.  Unsere Energiespeicher können sich aufladen, und mit Ruhe und Gelassenheit können wir die täglichen Herausforderungen gestärkt annehmen. 

 

Die Kurse werden so gestaltet, das jederzeit ein Einstieg möglich ist, ganz gleich ob du bereits Erfahrungen mitbringst oder  zum ersten Mal einen Yogakurs besuchst. 

Wenn es das ist was du suchst, dann vereinbare heute noch einen Termin für eine unverbindliche kostenfreie Probestunde. 

 

 

Die Gruppenkurse finden an folgenden Tagen statt: 

 

Montag       17:00 Uhr
Montag       19:00 Uhr
Dienstag     19:00 Uhr
Mittwoch    17:00 Uhr
Mittwoch    19:30 Uhr

 

 

Solltest du lieber entspannt in deinen eigenen 4-Wänden Yoga praktizieren wollen, und  trotzdem in die Energie einer Gruppe eintauchen, dann biete ich die Möglichkeit zum Online-Yoga. Via Zoom kommt jeder Kurs zu dir nach Hause. Du hast die Möglichkeit, dich für jeden Kurs freischalten zu lassen und bist dadurch sehr flexibel in Wochentag und Kurszeit.

 

Dein Energieausgleich für eine  10-er Karte (Offline/ Online) beträgt 130,00€ und ist 12 Wochen gültig.  

 

Personal Yogastunde

 

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wie?

Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest diese intensivieren?

Du hast körperliche Beschwerden und möchtest gezielt hierauf deine Praxis ausrichten?

Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun, dir Zeit schenken und die ungeteilte Aufmerksamkeit des Yogalehrers genießen?

 

 

Gründe für eine Einzelyogastunde gibt es viele. 

Entsprechend deinen Wünschen stelle ich eine Yogapraxis individuell für dich zusammen. Dabei können verschiedene Yoagstile wie Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Klangyoga oder Mantra-Yoga zum Einsatz kommen. Alle Asanas können gezielt auf deine Bedürfnisse, deine jeweilige Tagesform und deine Ziele angepasst werden. Jede Stunde bietet dir genau das was du brauchst. In der Einzelstunde gucken wir genau was dich an diesem Tag unterstützt, dich in deine Energie bringt, ins Gleichgewicht oder zur Ruhe. Du entscheidest, ob wir uns konzentrieren auf eine körperorientierte Praxis oder eher auf eine meditativere Yin- orientierte Praxis. 

Ich unterstütze dich gezielt mit Hilfestellungen und bin zu 100% für dich da.

 

Eine schöne Bereicherung der Yogastunde kann der Gong sein. Der Gong - ein ganz besonderes Instrument - kann mit seinen raumfüllenden tiefen Tönen und auch dem reichen Spektrum an Obertönen berühren und tragen. Jede Zelle deines Körpers wird in Schwingung versetzt und kann somit unterstützen die Blockaden im Körper zu lösen. So kann die Lebensenergie, das Prana, wieder ungehindert fließen. Der Gong ist en uraltes Instrument, sehr kraftvoll und seine Art der Energie ist einzigartig. Die Klänge des Gongs können dich in tiefe Meditation führen - Ruhe und Stille, ja fast schwerelos werden lassen. 

Möchtest auch du dich vom Gong verzaubern lassen? Gerne vereinbare einen Termin und wir treffen uns auf der Yogamatte. 

 

 

Dein Energieausgleich für eine 60-minütige Einzelstunde beträgt 60€. 

Ich freue mich auf DICH.